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龙都娱乐身体怕冷中医怎样调理 推荐几种调理方

时间:2018-01-14 来源:张大丽浏览次数:175

  龙都娱乐身体怕冷有可能是缺铁引起的,也有可能是甲状腺分泌不足引起的,新陈代谢慢也会导致身体出现怕冷的情况,身体怕冷,可以通过中药进行调理,药膳可以有效缓解身体怕冷的情况,身体怕冷中医怎样调理?

  第一,缺铁。美国重量学家和营养学家试验结果表明:对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量不足,并常有伴有血浆中甲状腺素降低,而女性主要因为月经导致铁的损失。

  缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒。

  第二,甲状腺素分泌不足。身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰、腹、手脚和发冷。

  营养学家指出,妇女应每日摄入18毫克的铁,但是大多数妇女没有达到这个要求,因而怕冷。甲状腺素有”生热”的作用,能使人体基础代谢增高,皮肤血液循环加快,增加热量。而甲状腺素分泌不足时,由于产热少,所以怕冷。

  第三,新陈代谢慢。体内的热量容易成脂肪储存在皮下,新陈代谢较慢,热量的合成作用大于分解作用,从而使体内热量较少。而且女性一般不太喜欢活动,热量的产生就会更少。往往会造成或局部循环不良,导致发冷,特别是手、足等末稍部位更觉冷。

  2、饮食调理。中医认为,女性畏寒怕冷是由于肾阳虚、贫血等造成的。气血两虚、温煦不足,肾阳虚弱是导致畏寒怕冷的主要原因。因此,怕冷的女性平日应常吃一些羊肉等有温肾壮阳作用的食品,以及虾米、核桃等能补充铁含量的食物,对改善体质,提高御寒能力帮助很大。

  身体怕冷中医怎样调理?身体怕冷可以通过中医的方式来改善,身体怕冷有可能是缺乏某些微量元素造成的,平时要适当锻炼,可以通过药膳的方式来改善气血两虚,会引起患者出现身体怕冷的情况,平时要多吃温肾壮阳的食物。

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